Интерфакс-Украина
07:56 12.04.2012

Как правильно выходить из поста перед празднованием Пасхи

2 мин читать

В последние дни Великого Поста, после которого христиане начнут празднование Пасхи, диетологи предупреждают об опасности, которая может возникнуть во время резкого изменения пищевого рациона, сообщает пресс-служба Минздрава.

Для всех людей, которые придерживаются поста, существуют одни и те же требования, например чрезмерное употребление пищи и алкоголя может привести к резкому ухудшению здоровья, или обострить хронические болезни.

"Даже здоровые люди часто провоцируют расстройства в функциональном состоянии организма стремительной сменой рациона питания после окончания поста. Поэтому умеренное, постепенное и взвешенное расширение набора продуктов и их количества необходимо всем, без исключения" – говорится в сообщении.

Чтобы предупредить последствия выхода из поста, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Не потреблять пищу в чрезмерном количестве. Лучше всего прекратить есть, когда еще остается небольшое чувство голода. Не следует пытаться съесть больше с помощью лекарственных средств.

2. Употребление животной пищи за праздничным столом должно быть ограниченным, не следует употреблять более 150-200 граммов мяса (особенно жирного - свинины и баранины), более одного яйца и много соусов (в т.ч. майонеза), содержащих большое количество животных жиров.

3. Осознанный и разумный выбор безопасных и полезных продуктов. Преимущественно это рыба и продукты растительного происхождения - фрукты, овощи и злаковые продукты. Растительная пища кроме содержания полезных микроэлементов и витаминов, содержит пищевые волокна, надлежащее количество которых обеспечивает полноценную работу органов пищеварения и предупреждает развитие многих опасных заболеваний.

4. Особая осторожность необходима в употреблении алкоголя. Алкоголь вообще не должен использоваться без еды и его количество после поста следует уменьшить в два-три раза по отношению к обычной.

5. Выход из поста требует максимальной осторожности в уязвимых категорий населения, к которым относятся дети, подростки, лица преклонного возраста и больные с вышеперечисленными хроническими заболеваниями внутренних органов. Таким людям вообще следует воздержаться от употребления животной пищи, а тем более от алкоголя в течение первых дней.

"Приведенные пять правил нельзя считать исчерпывающими и универсальными для всех. Каждый человек знает свой организм, как никто другой. Тем не менее, если вы страдаете хроническими болезнями, то стоит обсудить с вашим врачом особенности питания после окончания соблюдения постной диеты" – говорится в сообщении.

ПОСЛЕДНЕЕ

На Покровском направлении был обезврежен 81 оккупант - Генштаб

В течение суток произошло 134 боевых столкновения - Генштаб

Латвия стала временным членом Совета безопасности ООН

Шмыгаль: Франция предоставит EUR200 млн для поддержки проектов по восстановлению и интеграции с европейским рынком

США приветствуют "прогресс" в переговорах между РФ и Украиной - Госдеп

Белый дом подтвердил участие Трампа в саммите НАТО в Гааге

Новым президентом Южной Кореи стал Ли Чжэ Мён

Сибига: Мы требуем ответа от России. Каждый день молчания с их стороны доказывает их желание продолжать войну

Умеров: В Сухопутных войсках вскоре будет назначен другой человек, который сосредоточится исключительно на вопросах генерации наших сил

Зеленский назначил Драпатого командующим Объединенных сил ВСУ и провел другие кардровые изменения в армии

РЕКЛАМА
РЕКЛАМА

UKR.NET- новини з усієї України

РЕКЛАМА