Украинский Красный Крест (УКК) проводит психообразовательные сессии в 23 областях Украины и Киеве.
"В настоящее время сессии проводятся в 23 областях Украины и городе Киеве. С начала года состоялось более 1 800 мероприятий, в которых приняли участие более 17 600 человек", — сообщил УКК в Facebook в среду.
Среди тем сессий — дистресс и его влияние на человека, тревога и способы её преодоления, переживание утраты и другие темы, связанные с психическим здоровьем. Отдельно проводятся циклы психообразовательных сессий для ветеранов, а также для их семей и близкого окружения — "Рядом после фронта".
Во время психообразовательной сессии "Самопомощь при стрессе" в Центре жизнестойкости в Запорожье участники узнали о том, как распознавать проявления стресса, поддерживать себя в сложных ситуациях и находить собственные способы восстановления эмоционального равновесия.
Особое внимание уделили практическим упражнениям, которые помогают снизить напряжение, восстановить внутреннее равновесие и лучше справляться с эмоциональными нагрузками. Дополнением к встрече стал элемент творчества — рисование как возможность отвлечься от повседневных забот.
