Испугаться иногда полезно: как избежать инфаркта и инсульта?

Многие ошибочно полагают, что инфаркт или инсульт – это болезни, характерные, если не для пожилых, то людей старшего возраста. На деле же оказывается, что в последние годы инфаркт и инсульт значительно помолодели. Даже люди, которые никогда до этого не задумывались о своем здоровье, попадают в зону риска, а порой и умирают от этих подлых, внезапных приступов. Стоит отметить, что и инфаркт, и инсульт убивают сотни тысяч людей ежегодно, а еще больше делают инвалидами. Потому важно знать, какими профилактическими мероприятиями стоит заниматься, а также каких врачей посещать, чтобы минимизировать шансы заболеть. Заранее проконсультируйтесь у врача или посетите тематические сайты, чтобы знать, какие симптомы характерны для инфаркта миокарда, ишемического или геморрагического инсультов. Зачастую причиной смерти оказывается игнорирование симптомов и откладывание вызова скорой. А ведь счет в случае инфаркта или инсульта идет на минуты и даже секунды. Очень важно вовремя распознать их у себя или у другого человека и правильно среагировать. Информацию о поведении во время приступов, лечении, профилактики и реабилитации можно получить у врача. Итак, как же избежать инфаркта или инсульта? Инфаркт и инсульт – это не болезни сами по себе, а следствие других болезней. Чтобы избежать их или минимизировать шансы, следуйте простым правилам, которые по силам каждому. Во-первых, как бы банально это не звучало, но ведите здоровый образ жизни. Не ешьте жирную пищу, так как высокий уровень холестерина – предвестник инфаркта и инсульта. Не курите и не употребляйте алкоголь, иначе вы сразу окажитесь в группе риска. Ведите активный образ жизни, выполняйте посильные вам физические нагрузки, тренируйте сердечнососудистую систему. Больше ходите пешком. Очень важно избегать стрессов и экстремально не перенапрягаться физически, особенно в жаркую погоду. Во-вторых, обязательно посещайте врача и периодически проходите обследования. Это важно помнить и молодым людям, и девушкам до 25 лет, так как сегодня и их жизнь находится под угрозой. После 25 лет следить за своим здоровьем во избежание инсульта или инфаркта стоит еще более тщательно. Это не шутки, и банальные обследования или визит к профильному врачу могут спасти вам жизнь. Если вы уже находитесь в группе риска – обязательно пройдите обследование. Комплексный кардиологический пакет, анализ крови на холестерин и сахар – это быстрое, недорогое обследование, которое может предотвратить страшные болезни. Не поленитесь их пройти, даже если вам нет еще 25-30 лет. В-третьих, необходимо принимать те лекарства, которые вам прописал ваш врач. К сожалению, абсолютно здоровых людей сегодня практически нереально. Но некоторым из нас во избежание инфаркта или инсульта следует принимать лекарства. Следите за артериальным давлением, уровнем холестерина, уровнем сахара, развитием атеросклероза. И при первых симптомах инфаркта или инсульта – звоните в скорую! По материалам – клиника АЦМД (http://acmd-clinic.com)