Как правильно выбрать спорт для ребенка: неожиданные выводы экспертов
Всем родителям известно, как сложно крохе усидеть на одном месте. Направить энергию малыша в правильное русло, обеспечить ему полноценное развитие, общение со сверстниками, научить дисциплине поможет спорт. С какого возраста и в какую спортивную секцию отдать малыша? Давайте разберемся.
Как выбрать спортивную секцию для ребенка
Любой тренер скажет: чтобы вырастить чемпиона, нужно начинать заниматься с ребенком с 5-6 лет. До этого возраста серьезные физические нагрузки ребенку противопоказаны, поскольку до 5 лет активно формируется опорно-двигательная система и кости малыша еще не окрепли. Деткам младшего возраста можно посещать бассейн или проводить тренировки в активной игровой форме. С двух лет маленькие спортсмены могут посещать занятия художественной гимнастикой, в которой во главу угла ставится гибкость, а также уроки хореографии.
По словам специалистов фитнес-клуба “5 Элемент”, художественная гимнастика – один из немногочисленных видов эстетического спорта, рекомендованного педиатрами и психологами в раннем возрасте, поскольку предусматривает строгое распределение физических нагрузок по возрастным критериям. На каждом последующем этапе дети овладевают более сложными спортивными техниками.
Но проблема в том, что занятия для самых маленьких редко проводят в спортивных школах. Иногда их можно найти в детских центрах раннего развития. Проще, если у вас есть клубная карта солидного спортивного клуба для всей семьи, например, такого как фитнес центр на Подоле. Это очень удобно, потому что вы можете совмещать свои тренировки с занятиями малыша: пока ваш кроха занимается художественной гимнастикой, танцами, сквошем или другой физической активностью под руководством опытного тренера, родители могут посетить тренировки для взрослых.
Как правильно выбрать спорт по возрасту ребенк
Каждый ребенок индивидуален и вы знаете своего кроху как никто другой. При выборе вида спорта обратите внимание на характер и темперамент малыша. Как вы думаете, ему подойдет командный или одиночный вид спорта? Активный или более размеренный?
Самое главное, чтобы малыш получал удовольствие от тренировок и не переутомлялся. Чтобы не навредить здоровью ребенка, учитывайте рекомендации педиатров, касающиеся возрастных критериев для физической активности.
Малышу 2-3 года? Ему подойдут занятия на гибкость, активные командные игры, гимнастика, прыжки, хлопки. Чтобы малыш не переутомился, тренировки должны продолжаться не более 15-20 минут, а затем сменяться другим видом активности.
В 4-5 лет опорно-двигательная система практически сформировалась. Поговорите с малышом и выясните, какой вид спорта ему нравится. Возможно, это теннис, сквош, гимнастика, акробатика, фигурное катание, плавание или прыжки в воду. Помогите ребенку сориентироваться, но не навязывайте свое мнение. Если папа мечтал стать хоккеистом, это не значит, что данный вид спорта подходит и его сыну. Дайте ребенку право выбора.
6-7 лет - это возраст, в котором ребенка примет любая спортивная школа. Обратите внимание на командные виды спорта, конный спорт или восточные единоборства.
В 8-11 лет время, когда развиваются скорость и реакция. Ребенок может проявить себя в академической гребле, фехтовании, конькобежном или велосипедном спорте.
Дети более старшего возраста готовы проявлять выносливость и упорство. Им подойдут занятия легкой атлетикой, занятия боксом, футболом.
ВАЖНО: перед походом в спортивную секцию проконсультируйтесь со своим семейным врачом или педиатром. И помните: даже если у ребенка есть проблемы со здоровьем - это не повод отказаться от спорта. Напротив, занятия спортом способствуют укреплению здоровья малыша. В данном случае, важно подобрать правильную физическую активность под руководством опытного тренера и постепенно увеличивать нагрузки. Здоровья вам и вашим детям!