Обувь для занятий в зале: выбираем со вкусом и умом
Хорошая физическая форма, подтянутое тело и крепкое здоровье – вот мечта многих современных людей. Не удивительно, что правильное питание и занятия спортом набирают все большую популярность, обретая последователей в геометрической прогрессии. В теплое время года спортивные упражнения могут проходить в разнообразных локациях, а вот зимой оптимальной площадкой для тренировок становится тренажерный зал.
Спортсмены профессионалы и те, кто занимаются уже давно, знают – экипировка крайне важный элемент успешной тренировки, особенно если речь идет об обуви. Неправильно подобранные кроссовки могут увеличить риск получения травм, снизить эффективность занятий и препятствовать достижению результатов. О том, как выбрать нужную пару для фитнеса расскажет сегодня наша статья.
Выбор кроссовок зависит от вида спорта, которым мы собираемся заниматься. Единое качество, которое должно быть присуще всей существующей обуви, тем более спортивной — комфорт.
1. Обувь для занятий на велотренажерах
Во время такого рода упражнений на стопы приходится невероятная нагрузка. Из-за чего кроссовки для вело-тренировок должны быть свободными, с достаточным пространством для пальцев и обладать жесткой подошвой. Это позволит увеличить выход энергии без повышенного давления на педали.
2. Обувь для групповых тренировок
Женская спортивная обувь для подобного рода занятий столкнется с нагрузками различной интенсивности и вида, от силовых упражнений и до аэробики. Поэтому кроссовки лучше покупать универсальные, которые хорошо подойдут для обоих разновидностей нагрузок. Единственный нюанс — повышенная жесткость подошвы в области пятки для лучшей фиксации стопы и защиты от травм во время выполнения аэробных упражнений.
3. Обувь для CrossFit
Эта система физической подготовки стремительно набирает популярность, отчего спрос на специальную экипировку растет. За счет того, что кроссфит объединяет довольно разные типы нагрузок: кардио, тяжелая атлетика и силовые тренировки, обувь для него должна быть с легкой амортизацией и плоской подошвой. Она обладает особой конструкцией, сочетающей стабильность для занятий тяжелой атлетикой, а также гибкость и комфорт для высокоинтенсивных функциональных тренировок.
4. Обувь для бодибилдинга
Покупая обувь для тяжелой атлетики, необходимо подобрать правильную подошву: без амортизации, достаточно толстая, идеально гладкая, чтобы предотвратить скольжение и с высокими бортами, для фиксации ноги в нужном положении, защищая голеностоп. Убедитесь, что в выбранной паре вам не будет жарко, ведь во время силовых занятий ноги не должны потеть.
5. Обувь для занятий на беговой дорожке
Во время бега обувь – практически самое главное. Именно она защищает от травм, бережет суставы, мышцы и кости, особенно колени, пятки и позвоночник. Выбрать правильные беговые кроссовки просто необходимо. Для кардиотренировок прекрасно подойдет гибкая и легкая пара с высокой амортизацией, но если вы будете заниматься исключительно на беговой дорожке, которая обладает собственной амортизационной системой, лучше отдать предпочтение кроссовкам с умеренной амортизацией. Это поможет добиться большей стабильности во время выполнения упражнений.