Кардиотренажеры для дома - особенности и советы по выбору

В современном мире не всегда хватает время на спортзал. Поэтому много людей выбирают тренажеры для дома. Они положительно влияют на здоровье, выносливость, состояние сердечно-сосудистой, дыхательной систем, мышц. Чтобы остановится на одном из видов кардиотренажеров (орбитрек, велотренажер или беговая дорожка), необходимо изучить их особенности.

Орбитреки

Во время работы на этом тренажере человек будто катается на лыжах. Движения задействуют мышцы рук, ног, спины, живота. Регулярные занятия способствуют снижению веса, наращиванию мышц и проработке рельефа.

Разные модели этого тренажера обладают такими характеристиками:

· Бесшумность. Это дает возможность тренироваться в любое время суток, даже ночью, не мешая при этом другим людям.
· Минимальное влияние на суставы, высокая нагрузка на мышцы.
· Компактность. Некоторые модели могут разбираться. Тогда они занимают мало места.
· Задействованы разные группы мышц. Подвижные рукоятки позволяют нагружать руки, грудной и плечевой отдел.

Для людей с сердечными заболеваниями лучше воздержаться от занятий на орбитреке.

Беговые дорожки

Если вам нравится заниматься бегом, а погода не всегда позволяет совершать пробежки в парке, можно приобрести альтернативный вариант в виде дорожки. Она состоит из бегового полотна, которое движется, специальных ручек для держания. Автоматическая система дает возможность менять способ ходьбы, бега и силу нагрузки.

Этот тренажер имеет ряд преимуществ:

· Универсальность. Дорожку может использовать вся семья, регулируя параметры нагрузки.
· Естественность. Занятия на кардиотренажере повторяют движения во время стандартной пробежки на улице.
· Осанка. Тренировки укрепляют спину, способствуют красивой осанке.
· Возможность сложить конструкцию, чтобы сэкономить место.

Важно, что такие тренировки дают несильную нагрузку на суставы.

Велотренажеры

Во время занятий на этом устройстве можно подбирать скорость и нагрузку самостоятельно.

Велотренажер отличается такими особенностями:

· он улучшает кровоток в организме;
· влияет на метаболизм, помогает снижать вес;
· укрепляет разные группы мышц (пресс, руки, спина);
· тренировки подходят для людей разного возраста и веса;
· можно тренироваться с варикозом, поскольку сосуды нагружаются минимально.

Если у человека есть проблемы с позвоночником или сердцем, то занятия на этом тренажере не рекомендуются.

Большой ассортимент кардиотренажеров вы найдете на сайте https://orbitreki.com.ua/.