Минздрав Украины рекомендует сиесту

В связи с аномально высокой температурой воздуха Министерство здравоохранения Украины рекомендует предпринять ряд мер для уменьшения неблагоприятного воздействия жары в жилых и общественных домах, а также офисных помещениях. Как сообщает пресс-служба Минздрава, санитарная служба рекомендует в домах и офисах использовать солнцезащитные приспособления на окнах, желательно установить окна с тонированными стеклами. Целесообразно использовать локальные кондиционеры, централизованные системы кондиционирования, охлаждения и вентиляции в домах, а также электрические вентиляторы.

Минздрав советует в офисах внедрить административное регулирование режима труда: сокращение рабочего дня, изменение времени начала и завершения рабочего дня, использование комнат отдыха с оптимальными параметрами микроклимата и воздухообмена.

Кроме того, рекомендуется увеличить обеденный перерыв сотрудников до 3-4 часов – с 13.00 до 16.00, в самые жаркие часы.

Работу, требующую значительных физических усилий, желательно планировать на утренние или вечерние часы.

Людям с хроническими патологиями, особенно с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, необходимо проконсультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.

Сотрудников также надлежит обеспечивать качественной питьевой водой.

Касательно рациона питания медики советуют употреблять воду, обогащенную минеральными солями и микроэлементами. Для профилактики нарушений иммунной системы рекомендованы овощные диеты и витаминопрофилактика.